Skip to main content

Sehat dan memiliki tubuh yang kuat

Kesehatan
Sehat dan memiliki tubuh yang kuat, merupakan dambaan semua orang. Sehat menjadi sesuatu yang mahal di saat kita sakit.
Butuh banyak uang untuk sembuh dari suatu penyakit. Bagaimana kita bisa selalu menjaga kesehatan.
Tips untuk selalu sehat jasmani dan rohani :
1. Pikiran tenang
2. Jauhkan dari hal-hal yang negatif
3. Pola hidup yang sehat
4. Istirahat cukup
5. Makan makanan yang sehat
6. Olahraga
7. Bersosialisai yang baik.
8. dll
Apabila kita perhatikan tidak membutuhkan banyak biaya untuk tetap sehat.
Tetapi anehnya kita sendiri yang membawa ke kondisi sakit, misal:
1. Kurang istirahat
2. Makan makanan yang penting enak
3. Jarang berolahraga
4. Sering stress
6. Kurang bersosialisai
7. Polusi
8. dll

Ingin sehat, segera pilih kebiasaan anda!!!
by: wishnew - http://catat-tulis.blogspot.com/
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Berdoa untuk menenangkan hati

Berdoa untuk menenangkan hati Dikala hati sedang tidak tenang, pikiran kacau, napas terasa sesak harus segera kita selesaikan. Pertama kali kita berdoa, panjatkan doa kepada Tuhan supaya di berik ketenangan dan kemudahan menyelesaikan masalah yang ada. Sejenak lupakan masalah itu dan anggap tidak ada apa-apa dan tersenyumlah.Setelah pikiran kembali atau lebih baik anda dapat memulai mengurangi permasalahan yang ada untuk dicarikan solusinya. Ingat mencari solusi pemecahan masalah bukan mencari kesulitan dalam masalah itu. Jaga hati dan pikiran anda. by: wishnew
Post a Comment
Read more

Sakit Flu

Sakit Flu Hari ini aku terserang sakit flu, sebenarnya sudah beberapa hari ini hidungku sering tersumbat. Tetapi hari ini udara dingin sekali. Hidungku terasa tersumbat semua. Ternyata sakit flu benar-benar tidak nyaman. Kenapa ya aku mudah sekali sakit flu? Setelah aku analisa; beberapa hari ini aku sering tidur malam, kurang istirahat, banyak minum es dan gorengan. Dan hari ini aku terasa lelah dan kurang minum. Mungkin aku perlu istirahat yang cukup, tidur, makan dan olahraga, mengatur jadwal kerja yang sehat. Paling tidak hal ini bisa menjadi pelajaran bagiku untuk menjaga kesehatan. Kesehatan mahal harganya: by: wishnew
Post a Comment
Read more

Olahraga secara teratur, terarah, dan terukur

Olahraga secara teratur, terarah, dan terukur itu penting. Kebiasan berolahraga hendaknya mengikuti kaidah-kaidah secara umum dalam berolahraga. Beberapa hal yang perlu diperhatikan: 1. Pemanasan 2. Latihan Inti 3. Pendinginan 3 Hal diatas penting diikuti dan dilaksanankan saat kita akan melaksanakan olahraga, karena masing-masing memiliki fungsi masing-masing 1. Fungsi Pemanasan : mempersiapkan tubuh, meningkatkan suhu tubuh, mempersiapkan otot-otot , diusahakan gerakan pemanasan di sesuaikan dengan latihan inti yang akan dilaksanakan. 2. FUngsi latihan inti : meningkatkan atau melatih, mengulang kembali aktivitas-aktivitas yang disesuikan dengan cabang olahraga masing-masing 3. Fungsi pendinginan : menurunkan ketegangan otot, supaya tubuh lebih relax.dan menurunkan detak jantung akibat aktivitas dengan intensitas tinggi saat latihan inti Dengan mengikuti 3 kaidah umum diatas maka olahraga kan aman dan sehat serta akan meningkatkan prestasi. Salam olahraga by: wishnew ...
Post a Comment
Read more