Kecemasan
Rasa cemas setiap orang pasti mengalami dan pasti pernah merasakan. Bingung dan tak tahu harus berbuat apa.
Ketakutan menyelimuti disetiap pikiran. Terburu-buru dan ingin segera keluar dari situasi tersebut.
Memang rasa cemas menggangu aktivitas kita. lalu apa yang harus dilakukan?
Memang apa yang di rasakan itu sifatnya semu tetapi akibatnya terasa nyata, badan lemas, tidak bergairah, tidak punya semangat, bahkan tidak punya keputusan karena bingung.
Apa kita akan terbawa suasana tersebut?
1. Mari kita sama-sama mencermati masalah!
2. Urai sedikit demi sedikit apa yang anda pikirkan!
3. Mulai tarik napas
4. Berpikirlah jalan keluar yang paling sederhana dulu
5. Jangan kembalikan pikiran anda ke masa lalu dahulu
6. Tarik napas
7. Ingat semua pasti ada jalan keluar.
8. Buat beberapa solusi yang bisa menyelesaikan
9. Jangan bahas ketidak mungkinan solusi tersebut
10 Selalu optimis disetiap saat
11. berdoa
mari kita kendalikan pikiran dan hati kita!
Kelola stress dengan tenang.
by: wishnew - http://catat-tulis.blogspot.com/
Rasa cemas setiap orang pasti mengalami dan pasti pernah merasakan. Bingung dan tak tahu harus berbuat apa.
Ketakutan menyelimuti disetiap pikiran. Terburu-buru dan ingin segera keluar dari situasi tersebut.
Memang rasa cemas menggangu aktivitas kita. lalu apa yang harus dilakukan?
Memang apa yang di rasakan itu sifatnya semu tetapi akibatnya terasa nyata, badan lemas, tidak bergairah, tidak punya semangat, bahkan tidak punya keputusan karena bingung.
Apa kita akan terbawa suasana tersebut?
1. Mari kita sama-sama mencermati masalah!
2. Urai sedikit demi sedikit apa yang anda pikirkan!
3. Mulai tarik napas
4. Berpikirlah jalan keluar yang paling sederhana dulu
5. Jangan kembalikan pikiran anda ke masa lalu dahulu
6. Tarik napas
7. Ingat semua pasti ada jalan keluar.
8. Buat beberapa solusi yang bisa menyelesaikan
9. Jangan bahas ketidak mungkinan solusi tersebut
10 Selalu optimis disetiap saat
11. berdoa
mari kita kendalikan pikiran dan hati kita!
Kelola stress dengan tenang.
by: wishnew - http://catat-tulis.blogspot.com/
Comments